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让女人变美及变漂亮的小习惯

2017-08-22 09:59:33    点击:

导读:美个人都希望自己是最美丽的,今天韩国整形公益网介绍给大家,让平时的生活小习惯成就我们的美丽蜕变。方法/步骤经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。保证睡眠。生活规律,能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。保持体型。

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变美 让女人变美及变漂亮的小习惯

美个人都希望自己是最美丽的,今天韩国整形公益网介绍给大家,让平时的生活小习惯成就我们的美丽蜕变。

方法/步骤

经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。

保证睡眠。生活规律,能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。

保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟

时刻保持愉快的心情

挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说:“抬起头来,将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时,胸膛会挺起,肺活量可增加20%到50%,空气吸入多,身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时,身体就不易疲倦。同时,抬头也减轻腰骨痛,因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。

保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友,它使人显得更年轻──不仅可以停止老化,还可反转生理时钟、回复青春。

避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。

保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

不要故意模仿那些年轻学生的话,试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。

尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗,了解身体健康状况,并及早进行预防或治疗,可免疾病恶化的可能。

涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润,即使不涂口红也很精神。

坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发,从而令嘴唇变得又黄又干枯,出现唇纹。

适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。

不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂,使肌肤因缺少水分而提前老化。

尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心,有利于保持身心健康。

变美 让女人变美及变漂亮的小习惯

女人变漂亮的小小习惯

1.吹头发不要开热风,吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干,对头发很好;

2.每天做80个仰卧起坐,可以收腰,走路挺拔;

3.每天早晨必须空腹喝一杯凉白开淡盐水;

4.早上洗脸不用洗面奶,早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸,皮肤比以前更白嫩滋润;

5.外出最好喝矿泉水。什么可乐,碳酸的东西不要喝,果汁不要喝太多;

6.每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟,这个的效果是提升气质;

7.眼睛看东西的时候专注一点,经常眼带笑意就更好了,比如放松的时候看蓝天白云、花草树木啊,看着鱼游泳眼睛就跟着它走,有些艺术家就是这样来练眼睛的神韵,像梅兰芳大师;

8.变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉,充足的睡眠。晚上早睡,睡得深,睡得安稳。坚持下去,皮肤和气色都会明显变好;

9.每天一杯牛奶、一个西红柿、一个苹果、一个青椒(青椒是炒来吃的),皮肤会变白。

10.每天喝新鲜柠檬片泡的水,只喝这个水,皮肤好,而且肠道通畅;

11.平时多走路,快速大步行走20分钟以上,对于塑身非常非常有效;

12.洗完脸后不要擦干,而是用手拍干,这样皮肤会紧致,而且可以瘦脸;

13.擦维E能增长睫毛,用橄榄油涂眼睫毛非常有效!但是注意会长脂肪粒。小孩子出生大概1、2个月后,把眼睫毛剪掉,新长出来的会很长,试验证明,效果是有滴,不过生长速度极其缓慢;

14.美白牛奶加VE敷脸。怕长脂肪粒可用脱脂牛奶,VE最好用天然的那种;

15.每天早上空腹喝一大杯水,然后去便便(时间长了就会养成习惯),肠道排空后一定要吃早饭;

16.睡前,躺在床上坚持登“自行车”(就是那种空登),能瘦腿;

17.火大长痘痘的筒子,强烈推荐你们去药店买清火枝麦片!三块八一盒里面有两板的那种!

18.米水洗脸能去痘还美白。我是这样操作滴:淘米第二次的水存瓶子里,早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲,短时间效果不明显,不过洗完皮肤很滑;

19.保持喝茶的好习惯,经期别喝;

20.经常做拉伸运动,尤其是腿部,运动进行按摩,腿会变得又紧致又漂亮,后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八,会使腿型变差。不翘二郎腿;

21.坐在电脑前要涂隔离霜,出门要涂防晒霜;

22.工作忙没时间运动,就每天泡澡15分钟,出汗会让你身体舒畅,心情也会变好。闲下来的时候多做做拉伸运动,这样会减少你想吃零食的欲望。如果你是肉肉脸,泡澡的时候用保鲜膜包住脸,露出鼻子嘴巴,1个月保证你的脸会小一圈,超级有效的(放心没啥副作用的);

23.醋搓手,然后将手指一个一个从指根到指尖往外拉,能听到巴嘎巴嘎响,坚持下去,手会又纤细又白嫩;

24.贴墙站,然后在两个膝盖间夹一本书,每天20分钟,时间长了腿会变直;

25.无论多冷的天气都坚持用冷水洗脸,洗完脸绝对不用毛巾擦,一般是等自然干。

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