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对于男性。。性方面有好的保健品吗的参考答案

黑眼圈形成后,在家中,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4~5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈。还可以到美容院中进行特殊的处理。

男性坐浴的保健技巧

男性坐浴的保健技巧

男性坐浴的保健技巧你知道吗?现在淋浴已融入我们的生活世界,但是前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴却渐渐从我们的生活中淡出了。不过你知道吗,正因为现代人久坐不动,我们反而应该在男性中大力提倡这种“传统”的生殖器保健技巧。

坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡,它是医学上常用的一种治疗方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15―20分钟,非常利于男性生殖健康,主要方式有以下几种:

前洗外阴

男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说,如果缺乏专门的清洗,时间长了就会形成一块块白色包皮垢,积结成块变硬后,还可能磨破包皮引起感染,甚至转变为致癌物质,诱发伴侣的子宫颈癌,导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴,可洗去垢块,如果配合中西药抗感染治疗,还能帮助治愈慢性前列腺炎。

下洗股臀

久坐不动的工作状态在办公室一族、司机中相当普遍。特别在炎热的夏天,因臀部摩擦引起“坐板疮”反复发作而来就诊的男性相当多。其实,如果这些患者平时经常用温水或凉水坐浴臀部,浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部,就能减少真菌感染,促进该部位血液循环,避免“坐板疮”发作。不过,患有股癣湿疹者忌用热水烫洗,以免加重症状。

后浴肛门

俗话说“十男九痔”。痔疮发作时,男性坐卧难安,严重时甚至剧痛难忍、鲜血直流。其实,痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的,每日定时用热水坐浴,同时有意识地做收缩肛门的动作,可以增强肛门括约肌功能,改善局部血流状况,软化局部组织,大大缓解痔疮问题。

按摩前列腺

临床上常见中老年人因夜尿增多,淋漓不尽而痛苦不堪,其实这就是前列腺增生的症状。如果在进行药物治疗的同时,每5―7日配合一次温水坐浴,就能稳定病情,减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺。在日常饮食方面,要注意避免饮酒、喝咖啡。

感觉迟钝的老人进行坐浴时应避免烫伤。夏天可尝试用冷水坐浴,以增强局部血液循环。

坐浴的毛巾要专人专用,并定期用肥皂洗净,在烈日下暴晒或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在阴凉通风处。

男性坐浴的保健技巧

坐浴的好处

1、坐浴前外阴:前外阴主要是外生殖器部分,对于包皮过长者应将包皮翻到冠状沟,洗去包皮垢。男人的包皮垢是一种白色的污垢,长时间不洗去可积结成块变硬,故可磨破包皮引起感染,又因包皮垢经细菌作用后有可能转变为致癌物质,该物质若感染人类乳头瘤病毒可诱发宫颈癌、阴茎癌。学龄前后的男孩,由于顽皮,身上多汗渍、污垢,部分还患有包茎或包皮过长,不注意清洗可引起小鸡鸡红肿疼痛,甚至流肿。临床常见到奶奶妈妈陪患孩一起来就诊,将患病男童的包皮上翻后可见到一块块白色包皮垢结的硬块,一般经坐浴洗去垢块结合抗感染治疗就能洽愈。反复感染或已有包茎者还应行包皮环切手术。如果注意坐浴外阴,可减少或避免包皮炎及尿道炎的发生。民间所指的“绣球风”往往造成阴囊瘙痒难忍,平时注意便后或睡前用冷或温水(忌热水)坐浴清洗阴囊可减轻瘙痒,中药坐浴结合外用药可缩短疗程。

2、坐浴股臀:近年以男人为主的司机族队伍扩大,特别在炎热的夏天,因久坐工作,臀部磨擦引起“坐板疮”(疮疖或皮脂瘤感染)反复来就诊的不少,这些患者如果平时经常坐浴或沐浴臀部,可以减少发病或复发次数,减轻病痛缩短病程。城市打工仔住地卫生设施差,下身成了“卫生死角”,多天不洗,裤子一脱臭气冲天,化脓性细菌易乘机而入引起皮肤生疮疖。身挑工作和生活两副重男子汉,股臀多出汗,温湿环境下加上衣着过紧易引起真菌感染,发生股臀癣。离退休后的胖老汉虽不觉出汗,如不注意清洗也易引起股癣。股癣患者注意便后清洗坐浴并擦干,衣物注意晒干烘干,并外用癣药便能很快治愈。

3、坐浴肛门:俗话讲“十男九痔”,无论是吃文字饭久坐的先生,还是经常站立负重的农工汉子,都易患痔瘘肛周感染,轻者迁延难愈,重者剧痛难忍、血流如注引起贫血。肛门是排粪器官,粪内细菌相当多,排便后肛周常易残留粪迹,便后浴肛可冲洗干净。敝人80年代因便时鲜血流注,两次手术,术后坚持便后坐浴提肛十多年,痔瘘再也与我无缘。冷或温水浴肛对肛门瘙痒也有止痒防病作用。耆年老汉常因夜尿增多,淋漓不尽而痛苦不堪,往往诊断为前列腺增生,经过坚持服药加坐浴,能稳定病情,减轻症状和痛苦。慢性前列腺炎是壮汉的常见病,绵延难愈,十分痛苦,坚持用温热水坐浴来配合药疗有时有意想不到的疗效。

4、坐浴防治性病:虽然男人发生尿路感染数仅是女人的十分之一,但近年随着性开放,性接触传播性疾病明显增多,其中发病率占首位的淋病患者中,男子汉发病明显比妇女多。尿道口流脓、疼痛使患病男子汉十分烦恼。如果平时注意同房前后坐浴前阴,有时可避免发病,即使发病症状也较轻。患淋病性尿道炎后配合打针吃药洗药浴能减轻症状,缩短病程。当然洁身自爱是最重要的防病措施。

坐浴的注意事项

1、冬季坐浴的时候,应该注意保暖,夏季的时候要避风。

2、药汤温度要适宜。熏洗时间较久药汤稍凉一些,需要再次加热,持续温热熏洗才能收到良好的效果。坐浴时不可太热,以免烫伤皮肤或是粘膜,也不可太冷,以免产生不良刺激,坐浴温度要以40度为适宜。

3、夏季要当日煎汤当日使用,药汤不要过夜,以免发霉变质,影响治疗效果和产生不良反应。

4、煎药时,一般在药物中加水500ml左右,煮沸后煎20min,再将芳香之品加入,稍微滚烫之后使用,每日使用2此,每次熏洗20min左右。疗程长短,则视病情而定。

男性吃什么有保健作用

1、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此具有降血压的功能。

2、黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

3、南瓜子

男性40岁过后,大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现,让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混和,可以撒在沙拉上食用,或平日当零嘴吃。

4、胡萝卜

B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。

5、海鲜

海鲜可以增强性能力。男性海鲜里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。

6、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能提供维生素B1的吸收,促进醣类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

7、高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示,给男性每天服用1000毫克的维生素C,连续服用60天后,他们的精子数增加60%,活动力增加30%,不正常的精子也减少了。

高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面,男性常处高压状态,更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌,可以对抗压力。

8、全麦面包

说到压力,男人常常不眠不休地冲刺事业,压力无法舒伸,就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力

要对抗压力,维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

男性吃什么有保健作用

9、水

人类脑部有75%都是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应偏慢。

偏偏男人常一忙起来,就忘了喝水,若用饮料或汤补充体内水份,却会徒增热量,使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室,马上就倒上500cc的水放在桌上,有空就喝,而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水(约2000cc)。

10、深海鱼

压力大,也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少要吃两次鱼,美国心脏病协会(AHA)建议。

11、绿茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等

12、红酒

如果非要喝酒,就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的机率;而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。

男性吃什么有保健作用

1、枸杞补肾壮元气

补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

2、大蒜缓解疲劳

人们都知道,大蒜具有强大的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素b1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。

3、橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

4、红酒防动脉硬化

如果非要喝酒,那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率。此外,红酒能提升抗氧化作用,预防动脉硬化。最近研究结果也显示,红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说,中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外,应避免空腹饮用,佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。

5、葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

以上的这些食物,对男性有专门的滋补功效哦。而且男性在平时的饮食中慑入这些食物,不仅让体内的环境得以改善了,食物的有效成份,还有治病身体病症的功效。

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