孕妇可以吃陈皮吗 吃点陈皮也有好处

怀孕时基本都有恶心呕吐的问题,这要是平常人就喜欢吃些陈皮,但是孕妇可以吃陈皮吗?相信不少孕妈妈都想知道,到底怀孕可不可以吃陈皮,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇可以吃陈皮吗 吃点陈皮也有好处

一、孕妇可以吃陈皮吗?

孕妇虽然可以吃陈皮,但应少吃。当然一般很少有人吃大量的陈皮,通常是作为零食、作料食用。但切记气虚体质、阴虚体质的孕妇不宜食用,内热气虚、燥咳吐血者也不宜食用。因为如果孕妇本身就属于阴虚体质还多食,容易引起上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠问题,也易引发胎儿胎热,损害胎儿的健康。而且外面卖的陈皮里多少有点添加剂和防腐剂,对胎儿是有一定影响的。

孕妇可以吃陈皮吗 吃点陈皮也有好处

二、孕妇少量吃陈皮的好处

1、开胃

孕妇如果胃口不是太好的话,可以吃一些加了陈皮的食物,因为陈皮可以通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕。陈皮中含有的挥发油可温和地刺激胃肠道,促进消化液的分泌,从而排除肠道内的积气,增加食欲。

2、止呕吐

如果孕妇孕吐一直控制不住的话,这个时候可以闻一下陈皮,或者是吃陈皮做调料的食物,可以帮助有效控制住呕吐。因为陈皮可以治疗脾胃气滞,脘腹涨满,恶心呕吐,泄泻及止咳化痰。

3、抗过敏、抗炎

橘皮类黄酮成分有很强的抑制人体嗜碱性白细胞释放组胺,以及中性白细胞释放β-尿甘酸化物酶的活性,在体内具有抗过敏和抗炎作用。所以孕妇如果易过敏,可以吃些陈皮有效缓解。

4、祛痰、镇咳、平喘

陈皮挥发油有刺激性祛痰作用,主要有效成分为柠檬烯。陈皮醇提物可完全对抗组胺所致的支气管平滑肌痉挛性收缩。所以孕妇若感冒咳嗽有痰,吃些陈皮是很好的选择。

孕妇可以吃陈皮吗 吃点陈皮也有好处

三、孕妇怎么吃陈皮好?

1、陈皮饮

材料:陈皮10g,山楂3g,生麦芽15g,荷叶30g,白砂糖10g

做法:

(1)将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中。

(2)加入1000ml清水用大火煮开,改用小火熬30分钟后滤去渣子把汤汁倒出。

(3)加入白砂糖搅匀,装入瓶中存储,喝时需加热后饮用。

功效:健脾开胃,适于脾胃虚弱的人饮用。

2、莲藕陈皮乳鸽汤

材料:雏鸽400克,莲藕300克,陈皮3克,枣(干)5克,姜4克,盐3克。

做法:

(1)莲藕洗净切成均匀大块;陈皮洗净;乳鸽宰杀收拾干净,用沸水烫过。

(2)老姜洗净去皮,切片;红枣洗净去核。

(3)将乳鸽、莲藕、陈皮、红枣、老姜放入开水锅中,慢火煲3小时左右,加盐调味即可。

功效:有养血、健脾、开胃之功效。

3、糖渍橙皮

材料:橙子8个,冰糖 1/2杯,盐1小匙。

做法:

(1)橙子用细盐擦表皮,切下橙皮。

(2)橙皮条用盐开水煮15分钟,冷水冲后用刀削去背面白膜,切成3mm宽条。

(3)锅中加冰糖和80ml的水,水开后加橙皮条,小火煮30分钟至糖液浓稠,橙皮透明油亮,熄火。

(4)糖渍橙皮放在蜡纸上铺开晾干5-6小时,撒点糖拌匀后放入容器。

功效:开胃、止呕吐小零食。

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时间:2019-08-04点击:
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